摘 要：国内当前对教育体制的改革不断深入，素质教育也已经全面展开，对中小学生进行良好的心理教育已逐渐成为趋势。但是由于国内对中小学心理健康研究的还不是很深入，对于中小学进行心理健康教育的方法还不是很成熟。所以，必须提高中小学校对学生心理健康教育重要性的认识，并不断加强和改进中小学生心理健康教育的方法，让中小学生的心理健康教育更上一个台阶。
关键词：中小学；心理教育；ABC理论
中小学生是祖国的未来，是祖国建设的栋梁，现代的中小学生不仅要具有广博学识和健康的体魄，更要具有健康的心理素质，笔者简要分析了中小学心理健康教育的重要性，并探索了对中小学生进行心理健康教育的途径。
一、中小学心理健康教育的重要性
当前，素质教育在全国已经广泛实施，已不是学校接受不接受的问题，而是一种全国上下统一的行为。一般来讲，素质包括人格素质、心理素质、文化素质和道德素质四种。在中小学生中实行心理健康教育的目的是提高他们的心理素质。如果学生具有良好的心理素质，不仅可以为另外三种素质提供一个很好的载体，很大程度上还可以促进其他素质的形成和发展。中小学生是祖国的未来，对于他们的教育我们一刻也不能放松，所以要让他们形成良好的心理素质，有助于他们德智体美的全面发展，为我们民族的发展提供源源不断的新鲜血液。
二、中小学心理健康教育的途径
1.ABC理论模式
对于ABC理论来讲，A是诱发性事件；B就是在遇到A后产生的一些信念、想法；C是指在一定的环境下，被影响个体的行为结果。我们也可以这么认为，A是引发事件的主要因素。针对这个理论模式，在对学生进行心理健康教育的时候，要注意对A的了解，对C的控制，由于中小学生心理还不是太成熟，相对来讲是比较脆弱的，这就要求我们让他们远离A的困扰，以及避免C的出现。把这个理论应用于心理学的教育中，要对A、B、C三者进行合理掌控，然后实行各个击破的方法。
2.合理情绪疗法
从合理情绪疗法的角度看，人是理性和非理性的综合体。所以，在生活中，每个人都或多或少有些不合理的信念。出现这些非理性的信念，对于正常人来讲经过调整是能很快消除的，但是对于一些性格上有缺陷或者有情绪障碍的人，他们很难进行积极的自我调整，这些不理性的信念在他们身上就会明显和强烈地表达出来，要是这些人在情绪困扰中无法自拔，就需要对其进行合理情绪疗法治疗，以改变这些不合理的心态。
在学校心理健康教育中使用合理情绪疗法，教师应加强心理训练。对于一些不合理信念要学会改变，并建立合理的信念。学生在学习和生活中出现的不良情绪，教师要给予正确的眼光去看待，对他们进行解释和评价，我们要充分认识到，这些事件的存在和发生是有具体的社会环境以及家庭环境。对学生而言，教师要和思想道德教育相结合，把学生向乐观自信上引导，让他们在看待学习和生活的时候要具有坦荡的胸怀和广阔的视野。对于那些发生在过去、现在和未来的事件，引导学生要以客观的心态对其进行分析和认识。
如今的中小学生，多数都是独生子女，在家里都是“小公主”或“小皇帝”，在成长的时候受到的关爱和关注比较多，这就造成了他们自我意识比较强，但缺乏自我控制和自我监督，没有较强的自我控制能力，在和他人相处的时候对于和他人、集体的关系处理不好或者根本不会处理。看待问题的时候对事物的认识不足，没有较强的分析能力，事事都以自我为中心。学习和生活中因为在认识上存在偏差，就会导致他们出现心理波动，容易情绪郁闷、沮丧、低下。在中小学心理教育中，引进合理情绪疗法非常有利，，在运用合理情绪疗法的过程中，要对学生的具体问题进行分析，不能进行笼统治疗，每一个学生遇到的问题和出现的情况虽然有规律可循，但还需要就个体进行深入分析。这不仅可以解决问题，可以培养中小学生坚韧的性格和良好的品质，养成不畏困难的人生态度，在今后的生活中让他们愈挫愈勇，接受人生的
挑战。
对于学生来说，中小学是他们发展的关键时期。如今快节奏的生活，让很多学生在生活中看不到父母的身影，时间一长，他们的心理很容易出现问题，有的时候对于事情的看法不能用成年人的眼光去看待，对于中小学生存在的心理问题要及时进行解决，以免做出影响更大的事件。所以，对于中小学来说，加强心理健康的研究以及建立合理的教育机制是非常重要的。
参考文献：
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