[关 键 词] 大学生；身体素质；体育生活方式
[中图分类号] G64 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2015）06-0014-01
一、前言
当前大学生的身体素质呈逐年下降的趋势，如何提高大学生的身体素质是当代体育教育工作者关注的问题。本文从大学生的体育生活方式角度对大学生的身体素质进行了探讨，目的是促进大学生形成良好的体育生活方式和体育锻炼习惯，培养大学生的终身体育意识。
二、研究方法和研究对象
（一）研究方法
1.文献资料法
根据研究需要，通过浏览中国知网搜集了与大学生身体素质与体育生活方式的关系研究有关的论文及期刊，此外为了研究需要还阅读了与本研究有关的书籍，在进行综合整理分析后，初步进行了资料的积累，为本调查研究提供了坚实的理论基础。
2.问卷调查法
通过现场发放并回收问卷的方式，进行资料的收集整理，有效地控制了问卷的回收率。在本次调查中，共发放问卷400份，大一至大四每个年级100份，其中回收问卷364份，问卷回收率91%；有效问卷344份，问卷有效率95%。
3.数据统计法
把问卷回收整理后，运用相关电脑软件对原始数据进行统计分析。
4.访谈法
以本研究内容为主题，分别与部分高校学生进行访谈，通过访谈了解他们对大学生身体素质与体育生活方式关系的看法。
5.对比分析法
将调查结果进行对比分析，通过对比分析得出结论。
（二）研究对象
本文以天津市普通高校学生为研究对象。
三、结果与分析
（一）天津市高校大学生身体素质与体育生活方式现状情况调查与分析
根据“学生体质健康评分标准”，身体综合素质测试在86分以上的为优秀，在76～85分之间的为良好，在60～75分之间的为及格，60分以下的为不合格。通过数据表格分析，天津市高校大学生身体综合素质状况为优秀的大一年级被调查人数中有60人，占调查总数的67%；大二年级有62人，占调查总数的71%；大三年级有64人，占调查总数的76%；大四年级有49人，占调查总数的59%。该市高校大学生身体综合素质状况为良好的大一年级被调查人数中有27人，占调查总数的31%；大二年级有25人，占调查总数的28%；大三年级有19人，占调查总数的23%；大四年级有32人，占调查总数的38%。该市高校大学生身体综合素质状况为不达标的大一年级被调查人数中有2人，占调查总数的2%；大二年级有1人，占调查总数的1%；大三年级有1人，，占调查总数的1%；大四年级有2人，占调查总数的3%。
（二）天津市高校大学生体育生活方式现状情况调查与分析
通过数据表格分析，天津市高校参与体育锻炼的频率是每周一次的有52人，占调查总数的15%；该市高校参与体育锻炼的频率是每周两次的有65人，占调查总数的19%；该市高校参与体育锻炼的频率是每周三次的有100人，占调查总数的29%；该市高校参与体育锻炼的频率是每周三次以上的有127人，占调查总数的37%。由此可以看出，天津市高校大学生参与体育锻炼的频率主要集中在三次以下，每周达到或超过三次以上锻炼次数的学生较多。
1.大学生参与体育锻炼的目的明确情况
根据调查显示，天津市高校大学生参与体育锻炼的目的比较明确的有316人，占调查总数的92%；该市高校大学生参与体育锻炼没有明确目的的有28人，占调查总数的8%。由此可以看出，天津市高校绝大多数学生参与体育锻炼的目的较为明确，仅有较少部分的高校学生体育锻炼的目的不明确。
2.大学生参与体育锻炼的项目明确情况
根据调查研究分析，天津市高校大学生能明确参与体育锻炼项目的有306人，占调查总数的89%；该市高校大学生参与体育锻炼项目不明确的有38人，占调查总数的11%。由此可以看出，天津市高校多数大学生能对自己参与体育锻炼的项目较为明确。
综上分析，经常参与体育锻炼对身心健康具有良好的促进作用，不仅能提高身体机能，增强身体素质，而且还可以促进身体柔韧度以及耐力素质的良好发展。
四、结论
综上所述，可以得出以下结论：
1.天津市每个年级的身体综合素质优良率所占比例明显较
高，这说明多数学生的身体综合素质达到了国家规定的体质健康标准，多数学生具有良好的体育锻炼意识。
2.天津市高校多数学生参与体育锻炼的目的和项目选择较为明确、自我评价较高。
3.综上分析，具有良好体育生活方式的学生在肺活量、体重指数、台阶试验指数等方面明显好于其他学生，说明经常参与体育锻炼对身心健康具有良好的促进作用。
参考文献：
[1]黄俊琪，饶从志，朱俊鑫.生活方式与人类健康[J].疾病控制杂志，1999（02）：155.
[2]苗大培.论体育生活方式[J].天津体育学院学报，2000，15（03）：6-8.
