（年级：高一（8）班 人数：41 教师：胡树棠 张芳琴）
一、课时教学内容
双杠——支撑前摆向内转体90°下。
重点：前摆送髋，，腿出杠面时推手移重心。
难点：摆到垂直部位时腿部发力。
二、教学目标
1.知识目标：（1）学生初步了解双杠越杠的动作方法。（2）培养学生的主动性、积极性、创造性，激发学生强烈的体育锻炼欲望。
技能目标：使85%～90%的学生初步学会支撑前摆下动作。
情感目标：1.通过教学，使学生在练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的喜悦。2.培养学生克服困难、积极进取的优良品质。
三、教学内容
1.开始部分：课堂常规 （1）师生问好。（2）安排见习生。（3）宣布本次课的内容、目标。
组织队形：成排成列排好顺序。
要求：精神饱满、精力集中、认真听讲、态度端正。
2.准备部分：（1）头部运动。（2）肩部运动。（3）腰部运动。 （4）膝关节运动。（5）手腕踝关节运动。
要求：精神饱满、精力集中、动作到位、充满活力。
组织教法：采用镜、背面示范并讲解。
3.基本部分
（1）双杠——支撑前摆向内转体90°（下）
动作要领：
跳上成支撑，以肩为轴直臂顶肩摆动，前摆送髋，后摆伸展。当身体重心前摆超过杠面时，迅速踢腿身体稍向右侧偏，身体重心摆至杠外最高点时右移，顶肩推杠，两腿下压展髋，同时左手换握右杠。右手离杠侧举，挺身下落至杠侧站立。
（2）保护与帮助
保护者站在练习者落地的同侧，右手握其右上臂，以稳固支撑。左手托其腰背部，帮助外移重心保护落地。
（3）组织队形：按刚说要求排好队形进行训练
（4）分组练习队形：学生分组，按要求进行训练
要求：精神饱满、精力集中、认真听讲、态度端正
（5）组织教法
①让学生了解前摆挺身下的基本知识。
②教师示范并讲解动作要领。
③教师示范支撑摆动动作，以钟摆作比喻，强调并腿、直臂、顶肩。
④学生练习跳上成支撑，支撑前移。
⑤学生练习支撑摆动，幅度由小到大。
⑥教师示范保护与帮助的方法，指导小组长进行保护与帮助。
⑦教师在杠端系一根橡皮筋，向杠的方向向外拉出，学生练习杠端向外做前摆挺身下。
⑧学生分小组互帮互助练习杠中前摆挺身下，支撑前摆向内转体90°下。教师巡回观察与辅导。
⑨各组选一名学生进行展示，教师讲评。
⑩素质练习（折返跑）
方法：学生每10人一组站在篮球场的边线上，听教师口令进行练习。（如下图）
组织队形：
组织教法：（1）教师讲解、示范其动作及其方法。
（2）学生听教师口令进行练习。
4.结束部分
教学内容：（1）游戏：万里长城永不倒。（2）教师总结本节课的学习情况。（3）收还器材，师生再见。
组织队形：■要求：认真听讲、精力集中。
组织教法：教师通过口令及其动作引导学生进行放松练习。
