[摘 要] 高职英语在教学中有重要作用，部分任课教师在教学中遇到了职业倦怠。若教师的职业倦怠得不到解决，一方面会影响教师的身心健康发展，另一方面也不利于学生的英语学习。从教师的自身专业发展出发，围绕如何降低职业倦怠，提高自我效能感提出解决方法，结合外部环境的调整，增强学生学习英语的热情。
[关 键 词] 高职英语；职业倦怠；专业发展
[中图分类号] G715 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）16-0103-01
信息化的迅速发展，使各个国家紧密联系在一起。各国之间的竞争已经延伸到人才领域，而人才的成长靠教育，教育的发展靠教师。我国目前从上到下十分重视人才的教育，作为发展中国家，特别提出发展职业教育。作为建校之初就是高职的院校来说，要抓住发展契机。高职院校若想有更好的发展，要靠教师，而目前相当一部分高职院校的教师由于各种原因出现了不同程度的职业倦怠感。
一、职业与职业倦怠
根据中国职业规划师协会的定义：职业=职能*行业，这样才能算是一个完整的职业。伴随社会分工的发展，人们开始出现职业倦怠的现象。而职业倦怠是指个体在体力、精力和能力上都无法都无法应对外界等一系列负性特征，给人们的工作带来消极的影响。
二、高职英语教师与职业倦怠
高职英语在全国的高职院校中属于边缘性的课程，大学英语没有作为专业进入我国的高等教育体系和学科体系使得高职英语教师自身产生了角色混乱，并造成英语教师在身心等诸方面处于不健康状态。
因此，职业倦怠将影响高职英语教师的教学质量，降低教学效果，从而带来一系列不良影响：（1）职业倦怠影响教师的情绪，带来消极的行为。（2）职业倦怠影响教师家庭关系。英语教师大部分是女性，女性在家庭中承担了很重要的角色，职业倦怠的负面清单，影响女性的情绪和行为，使家庭不和谐。（3）职业效能感低下。教学工作简单中带有复杂，教师自我效能感较低，表现出的外在情绪和行为会影响教师的职业付出，课程教学效果低下，影响教学质量。
三、以自身为资源的专业发展路径
高职英语教师的职业倦怠若不及时调整，会给自身及周边的领导、同事带来误解。一方面可能会被领导和同事以及学生家长误解为态度不对，有违教师这个行业。另一方面自身在经历的痛苦和折磨时其他人理解不了，反而会误解自己，导致将自我消极的情绪留给学生，不利于课堂教学。那么，引起英语教师职业倦怠的原因可以浅析为以下几个方面：（1）社会需求对高职英语教师的束缚。（2）学校环境给高职英语教师带来的压力。（3）高职英语教师自身角色的复杂性。
高职英语教师的职业倦怠要是得不到有效的解决，无论是对工作还是生活都会带来许多消极影响。针对引起职业倦怠的原因，教师通过自我与外部因素的调整，调整自身的职业倦怠感，有效推动自我专业发展。
（一）教学中发掘自身潜能，提高自我效能感
教师的自我效能感与职业倦怠之间有着密切联系。经过研究调查，具有自我效能感的教师在工作、生活等方面会勇于面对挑战。在教学中发掘自身潜力，增强自我效能感，教师可以从自己的专业信念、知识储备、情感等方面来提升自我。
1.教师专业信念的增强
教师专业发展的路径要以专业信念的增强为主要内容和标志。作为大学公共英语教师，应该坚持自己的专业理想，最大限度地克服困难，在任何情况下毫不动摇地为实现自己作为大学教师的理想而努力奋斗，希望通过自己的坚定理想能正确地引导学生更乐于学习、愿意学习，真正做到言传身教。
2.教师专业知识的储备
目前的英语授课模式还是以传统语法讲解为主，什么类型的课堂都走一样的形式。高职英语教师的这种教学模式不能适应大专学生的实际需求，遇到很多挫折，也降低学生的学习兴趣。通过专业知识储备的增加，深入学習新的英语教学模式和课堂组织形式，提出新的教学策略。
3.教师专业情感的表达
英语教师以女性为主，情感因素是教师自我发展过程中的动态要素。教师专业情感的表达是学生英语学习的热情、英语教学的情感以及教师其他工作的完成的重要评价标准。通过情感教学，达到自己专业发展的目的和促进学生非智力因素对学习的积极影响。
（二）有效拓展外部环境
为了有效地降低高职英语教师的职业倦怠，减轻工作压力，既要寻求社会外部的支持，又需要学校管理层注意引导教师的教学关注点，组织各种培训活动，提高教师的工资标准，发展教师的业余爱好。
十年树木，百年树人。高职英语教师本身工作环境有别于其他行业，性别构成差异明显。要通过自身内部环境的调整和外部条件的支持，做一名真正中外文化的传承者和创造人。用一名受学生欢迎、教学能力突出的教师荣誉感来减轻常年工作带来的职业倦怠，找到自己的人生意义。
参考文献：
[1]褚远辉，陈时见.从教学工作的性质与特点看教师的“职业倦怠”[J].课程·教材·教法，2010（1）.
[2]辛广勤.大学英语是不是一门学科：大学英语学科属性的宏观思考及其他[J].外语界，2006（4）：13-20.
