一、心理活动课的设计流程
在自己日常的心理活动课实践探索中，笔者从微观的角度提出了一节心理活动课的设计思路及具体模式，之前从微观角度来提心理活动课模式的主要有廖凤池和钟志农，我们在研究前人思路和自我行动研究的基础上提出了自己的观点，一节心理活动课的活动设计流程可以用“步步走心”来定位，这一活动设计模式的具体流程是：暖心开场—静心自问—宽心提升—素心浸润，具体如下：
1.暖心开场：在第一个设计环节应该首先通过一个吸引人的、饶有趣味且容易调动氛围的形式为学生铺设心理氛围，也就是我们心理活动课需要的安全、温暖、信任的氛围，这个环节看起来简单，但其实非常重要，否则热身都没热好，怎么谈后面的动力十足呢？这一环节的形式可能有：游戏、猜谜语、表演、视频等。
2.静心自问：第二个环节即让学生能够有一个心理空间和机会静下心来去面对和分析真实的自己，因为说到底我们的心理活动课就是为了每个学生自己的发展而设置，只有学生真实的分析了自己，了解了自己，才有可能再去谈提升自己，这一环节的形式可能有“自画像”“情景剧表演”“视频分享”“个案分析”等。
3.宽心提升：第三个环节的点在“宽心”，任何一节心理活动课如何使学生有一个好的心态去面对所有问题和困惑或者是发展需求是很重要的，所以第三个环节需要让学生以积极心态去找到办法、策略、理性认识或行动策略等，这一环节的方式可能有“空椅子技术”“小组讨论”“角色扮演”等。
4.素心浸润：一节心理活动课的实效并不单单在于一节课堂上，而更多的是将课堂上的收获真正践行于日后的学习和生活中，说到底一节活动课应该成为浸润学生整个学习和生活的源泉，这就要求我们在设计最后一个环节时，考虑对当堂课学生的提升和日后学生的影响，这一环节采取的形式一般有：“希望重塑”“同伴互助”等。
二、心理活动课“爱，需要等待”的具体设计
在这个思路的基础上我们设计了我们自己的心理活动课，以青春期辅导心理活动课为例，笔者自主设计了主题为《爱，需要等待》的活动课，具体设计如下：
心理活动课主题：爱，需要等待。
1.设计理念：跨进了高中的校园就意味着进入了人生的黄金时期——青春期。青春期是儿童向成人的过渡时期。这一时期身体发育发生着巨大变化，自我意识增强，社会交往逐渐增多，，男女同学间的相互吸引和彼此需要增加。而随着当前社会经济发展和多元化文化的冲击，高中生中出现了很多男女生交往过密的现象，甚至出现了一些过激行为，严重影响到了他们自己的学习、成长和发展。因此，使高中生清楚地了解和认识到自己青春期的性生理和性心理发展特点，从而懂得这一阶段大方、自然异性交往的原则，并认识到“早恋”对自己学习和成长的不利影响，从而把握好自我，顺利走过青春期。
2.活动目标：
（1）使学生认识并了解自己的青春期生理发展特点并懂得珍爱自己。
（2）使学生形成健康的异性交往观念，能利用“异性效应”完善和提高自己，并引导学生把对异性的爱慕化为纯洁的友谊。
（3）使学生深刻认识到男女同学交往过密对自己的不利影响，以及发生性行为对自身的危害，使学生从内心深处建立起适度异性交往的理念。
3.活动过程：
（1）导入：
青春，是我们一生中最美丽的季节，她孕育着早春的生机，展现着盛夏的热烈，暗藏着金秋的硕实，昭示着寒冬的希望，充满诗意而不缺乏拼搏的激情，时尚浪漫而又饱含着奋斗的艰辛。黄金有价，青春无价。
请大家做一个最青春最可爱的表情或姿势。
（2）Cherish Our Body：
①认识自己的身体：请学生做猜谜游戏；②你最珍贵。
（3）心理学上的异性效应：
①心理学上的异性效应；
②请学生举牌（绿牌表示可以放行，红牌表示禁行）并阐明理由来明确异性交往的分寸和尺度。
③最美的距离。
（4）Flash欣赏：“蓓蓓和刘帅的故事”
第一讨论：①如果你是蓓蓓，你会怎么做？②你是支持他们两个谈下去还是不支持？
第二讨论：①蓓蓓和刘帅确定关系后发生了哪些变化？②对他们两个的学习生活产生了什么不利影响？
第三讨论：①你认为他们下一步该怎么办？②如果你是刘帅你会怎么处理这件事情？
（5）阳光心语：
有一种情感叫理智，有一种理智叫时间，有一种时间叫等待，有一种等待叫成熟，有一种成熟叫责任，爱，需要等待，需要对自己负责，唯有对自己负责，能勾勒我们绚丽的青春，唯有学会等待，能成就我们真正的幸福！
从这个设计的整个过程来看，学生的内心能一步步受到触动，并引发学生的深入思考，所以，让我们从设计一节“走心”的心理活动课开始来开启心理活动课的春天吧！
参考文献：
[1]吴琼霞.心理健康活动课设计之我见[J].新课程：中学版，2009（6）.
[2]高斐.中职生心理问题及干预方式研究[D].华东师范大学，2011.
