本文作者：王军明 发表期数：新课程 2022年34期 本文字数：2490
教师在体育教学之中渗透人文精神，能够激发学生的求知动力。人文精神，就是对人生美好的境界进行不断的追求，包含一定的感情以及情感，注重想象以及多样化。人文素养教育则是培养学生的人文精神，从传统人文主义教育仅是立足个人，不断转变为既要关心个人，又要关心他人、班集体甚至是整个人类。人文精神所强调的核心便是尊严、宽容与理解，以及自由、责任等，对整个人类与自然都要怀有一种关怀以及慈爱之情。在传统体育教学中，仅仅是追求技术动作的规范性、标准化，以及是否合格达标，用统一标准实施教学以及评价整个过程。体育原本应该是一门生动而有趣、调动学生自主性自由发挥的科目，但传统体育课堂教学却变成了机械、枯燥的单调训练，学生的兴趣难以被激发，学生注意力很难集中，而且学生的特长也得不到充分发挥，这样的情况下，学生的身心也未必会健康发展。尤其是当下，有不少学生是独生子女，在体育活动中不愿意与他人合作，缺乏团结合作的精神;也有学生在体育比赛中如果输给了同学，则会一味地推卸责任、抱怨，缺乏一定的宽容与理解，以及对他人的同情心;也有的自私且冷漠，对遇到困难的同学袖手旁观;还有学生的意志力较为薄弱，怕吃苦，而且情感极为脆弱，一旦遭受挫折，则情绪崩溃。随着新课改的深入实施，教育更强调的是对教师与学生的尊重，既要围绕学生的认知水平、身体素质选择教学内容，还要注重教学评价的多样化，体育教学立足于人文素养教育，更有利于激发学生的运动兴趣，使学生无论是身心还是社会适应力都能得到和谐而健康的发展。本文就以体育课堂开展足球运动为例，就人文精神的渗透做一个探究。
足球是一项全民锻炼的体育技能运动，脚下功夫是足球技能的第一门户，如何练好脚法是踢好足球的关键，脚法的训练怎样入门，是每一个足球爱好者修炼的必经过程。下面我们从训练的第一步开始和大家进行交流。
一、关于身体机能的锻炼
足球对人的身体机能有着特殊的要求，首先要进行心法训练，让学生的心理机能达到运动员的基本标准。为此，我采取了以下做法。
（一）让学生做好全身热身运动
热身运动是学生足球训练准备工作的基本要求，也是心理机能和体能训练的关键。热身运动一般选择慢跑等中长跑活动为主要运动形式，让学生以逐渐热身为原则，切不可操之过急，特别是对低年级学生我们要有足够的耐心，循序渐进地进行引导和训练，在慢跑时让学生从快步走到慢步跑，让学生在运动中时的身体各部分机能细胞逐渐活动起来，让运动器官兴奋起来。待学生微微出汗后再逐渐地加速运动，但此时速度也不宜过快，仍然处于慢跑状态，大约400米以后进行高抬腿跑步，让大腿抬高到直角，并用两手拍打大腿面形成一种节奏感。同时要保持步伐的相对稳定性，，这样对学生的身心健康更好一些。
（二）让学生做好腿部灵活度训练
腿部热身运动主要从阔腿运动开始，也让腿部灵活起来，让腿部在运动中向外尽量扩展。此法是：一扩一蹲，即每扩一次腿就要往下蹲一次，扩腿运动大约训练20分钟即可。阔腿运动结束后不宜马上进入下一个运动环节，而是适当地进行跳跃运动，原地跳跃或者慢步跑动跳跃，让肢体的各关节得到充分的活动。第二个腿部运动便是蛙跳运动。蛙跳动作以深蹲后跳起为准，连续做10～20次即可，行径间距离50米以内为原则。此时应让学生有放松过程，让学生的腿部、腹部得到足够的放松和缓冲。蛙跳后让学生适当地扭动颈部（前后、左右、左转三圈、右转三圈），让颈部、背部机能得到提醒。
二、足球训练的颠球训练
颠球训练是足球技术的基本技能，当学生热身训练结束后，就进入颠球训练。颠球酷似踢毽子，用脚背和腳背与腿部的勾连处将球用脚背抛起再用脚背接住，这样反复训练。颠球训练分两个阶段，第一个阶段是自己颠球训练。这个阶段也是最困难的练习阶段，学生存在的问题就是控制不了球，用力过小球抛不起来，用力过大球就“飞”了。为此我给学生制订了颠球四部曲：第一步自己将球放在脚背上抛起来再用脚背接球（第一次不一定能成功，要鼓励学生再次练习），这样连续练习2～3天，就会逐渐出现用脚粘球的现象，这种现象的出现将会让学生兴奋不已，自然而然学生会逐渐地爱上足球。第二步是让学生练习左右脚相互间来回传球，这个动作练习也需要2～3天，左脚起球右脚接球或者右脚起球左脚接球，这样训练可以让学生对足球有了新的认识。第三步是单脚颠球训练，尽量多地提高颠球次数，让学生根据自己的情况尽量多地颠球，甚至可以比赛颠球次数，让学生之间相互切磋颠球技艺。第四步是颠球并传球训练。当学生颠球训练到一定程度，可以让学生两人一组进行颠球后的传球训练。这一步主要是让学生甲先颠球数次（尽量多地颠球），然后将球再传向乙，让乙进行同样的颠球训练，颠球数次后再传向甲，这样反复训练，直到足球能在自己脚下控制40秒到1分钟时，方可进入下一个环节的训练。颠球是足球技术的基本功之一，颠球运动可以不分时节、不分场地，随时随地地自主练习。
三、三人相互对角传球训练
在热身运动后，先让学生进行自由放松活动，放松活动结束后，每三个学生组成一组，进行三人对角踢球活动。此项运动开始前，先让学生进行脚法练习，一是让学生利用脚弓推球，左右脚都要练习，在练习的时候根据学生脚法的娴熟程度不同，选择以后射门的左、右脚，在用脚弓推球时，首先要让球黏上脚弓，此处练习其实是让球尽量多的时间在自己的脚下被控制。用脚弓侧磨球，一推一拉一磨，一黏二放三发力，似乎是脚与足球之间产生了“磁力”。
三人对角传球的训练，其最大的好处就是让学生在足球训练的初期足够多地接触足球，而且是让学生能够从不同的方位接触来球，使学生对足球有个全新的认识。如甲、乙、丙三人传球练习时，甲首先进行控球练习40～60秒，然后将球推给乙，乙再进行控球练习40～60秒，乙再将球传给丙，同样丙也要控球训练40～60秒，三人传球既是兴趣运动，又让学生学到足球的基本传球技能。
gzslib202212272110
